心理学・メンタルヘルス

『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない　マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』（ラス・ハリス・著　岩下慶一・訳　筑摩書房）を再読しました。「再読」でございます。まあつまり前に読んでいるんだけど、また読んだ、っちゅうことで...

最近、ちょいちょい「マインドフルネス」という言葉を聞くようになってきましたね。割とメジャーなところというか、テレビで特集されるのとかも見ましたし、結構市民権を得てきた感じですね。私も前から興味があって、実践もしてました。胡坐をかいて目をつむ...