2024-12

さて、ハリスの言う「幸福の罠」とはどんなものか？「幸福の罠を一言で表せばこういうことだ。私たちは幸福になるために嫌な感情を排除しようとする。だが排除すればするほど、感情は再生産される」（p.38）ような事態のこと。つまり心理的に悪循環を作っ...

『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない　マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』（ラス・ハリス・著　岩下慶一・訳　筑摩書房）を再読しました。「再読」でございます。まあつまり前に読んでいるんだけど、また読んだ、っちゅうことで...